Depois de um período em que o bebê está alimentando-se apenas de leite materno é necessário introduzir outros tipos de alimento. Saiba como introduzir da forma correta, a papinha, sopinhas, líquidos tais como suco de frutas e mesmo a fruta como forma de sobremesa.

A introdução correta da alimentação do bebê, deve ocorrer quando o pequeno completar 6 meses de vida, esse é o período correto para deixar o seu bebê saborear as delicias da natureza, mas atenção, nada substitui o leite materno, mesmo quando a mãe começar a servir uma alimentação mais completa, o leite materno continua sendo essencial para a saúde dele. O bebê deverá continuar mamando no peito até completar um ano de vida, isso irá garantir uma alimentação mais rica e completa, para o sue bebê. Conciliar o leite do peito com a nova alimentação, nem sempre é uma tarefa fácil. É muito comum os rebentos recusarem as papinhas e frutas. Muitas crianças, simplesmente resistem, é dai que vem aquela expressão muito antiga e conhecida por todos que as mamães pronunciam na maior felicidade, "olha o aviãozinho!"

Para ajudar as mães nessa verdadeira batalha alimentar, reunimos dicas que não podem faltar na cartilha das mães, são informações preciosas passadas por nutricionistas e pediatras que lhe ajudarão a compreender de uma vez por todas, por que a alimentação é tão importante para a saúde e um bom desenvolvimento do bebê:

1. O leite materno é um alimento completo para o bebê, mas para a introdução de líquidos para o recém-nascido como sucos, chás ou água devem ser feitos com a orientação do pediatra ou nutricionista, porque a flora intestinal do recém-nascido é sensível, e o leite do peito é o que ele precisa até os 6 meses de vida. Se durante este período o leite da mamãe secar, o primeiro passo é procurar um pediatra para auxiliar em produtos corretos para suprir a falta do peito, nunca dê leite de vaca, como dito antes, o intestino do bebê é frágil, por isso toda a alimentação deve ser baseada em produtos próprios e indicados por um pediatra.

2. O bebê completou 6 meses, é hora de iniciar a com as papinhas

Hummm que delicia esse cheirinho! Sim, legumes e verduras agora cozidos se transformam em uma deliciosa papinha, bastante nutritiva e balanceada, saborosas quando bem feitas e bem misturadas, as verduras e os legumes são sem sombra de dúvida, a melhor pedida para se iniciar uma alimentação saudável. Lave com extremo rigor os vegetais e de preferência para o hortifrutis da estação.

3. Receita de uma papinha bem balanceada e nutritiva

Nada de temperos extravagantes, nessa fase, procure trocar o óleo pelo azeite de oliva, não use condimentos como pimentas, colorantes (mesmo que naturais) e temperos prontos. Para preparar as sopinhas, use vegetais como por exemplo, batata, cenoura, folhas, cebola, caldo de carne, ou mesmo carne, claro que você deve optar por uma carne magra e procure utilizar pouco azeite e sal. Reforçando a dica: é imprescindível lavar bem os alimentos e compra-los sempre frescos, todo o cuidado é pouco.

4. Hábitos saudáveis de alimentação começam justamente na amamentação

Fique atenta, nem sempre o choro do bebê é sinal de fome, mães tendem a associar o choro com a vontade do recém nascido de mamar, isso causa na criança uma associação destrutiva com vários efeitos colaterais e tendência a obesidade, esse assunto será abordado em outro artigo.

5. Não bata a papinha no liquidificador, misture, amasse e peneire manualmente

O sexto mês é o período exato para se começar a introduzir alimentos sólidos, em média, para uma alimentação correta, o bebê deverá se beneficiar de 4 mamadas por dia, é duas refeições . Os pediatras afirmam que a papinha não deve ser de toda liquefeita, o modo correto é deixar pastosa, com pedacinhos de legumes e verduras triturados manualmente,

6. A primeira papa salgada deve ser oferecida junto com a doce

Nos primeiros dias é comum a criança estranhar complemente a refeição, se notar que o ingerido pelo bebê não foi o suficiente, complete com o leite materno. Todas as frutas estão liberadas, mas vale salientar que é importante e saudável, evitar frutas acidas. Também é importante servir sempre uma papinha doce ou uma fruta como sobremesa, isso irá ajudar a balancear a refeição e melhorar a flora, além de familiarizar o bebe a outros sabores e facilitar a nova alimentação.

7. Procure oferecer líquidos no copo

Essa fase é ótima para começar a dar água e sucos, claro, sem açúcar. Procure não ultrapassar 100 mililitros por dia e sirva no copo, é importante servir no copo para que o bebê não confunda a chuquinha com o bico do seio. Os sucos cítricos, devem ser oferecidos depois da refeição para melhorar a absorção de ferro, encontrado na maior parte em carnes vermelhas, no feijão e nas folhas. Jamais tente substituir os alimentos por bebidas. Para matar a sede, nada de suco, prefira sempre água.

8. Não estimule o bebê quando ele a comer tudo

Não se esqueça de que o bebê não está acostumado a alimentos sólidos, algumas crianças estranham bastante a nova a alimentação e isso pode vir a gerar estresse e irritação. Tenha isso em mente quando colocá-la no cadeirão. Com tempo e paciência, a criança irá se entregar aos prazeres da culinária, mas, até lá, tenha calma e procure não forçar a barra. O humor do bebê é o reflexo do ambiente, procure servir as refeições sempre nos mesmos horários e procure sempre manter o ambiente calmo e aconchegante, o nervosismo dos pais interfere diretamente no humor da criança. Não se esqueça, nada de recompensas ou ameaças para força-lo a comer, isso só irá piorar as coisas.

Continuem acompanhando, em breve mais dicas para a alimentação do bebê, receitas de belas papinhas doces e salgadas, além de dicas imperdíveis de pediatras e nutricionistas, todos o carinho que o seu pequeno merece.

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